Марафон "Жиротоп"
Похудеть за 21 день
питаясь вкусно и сытно –
это реальность, которая может стать вашей.
Простые и эффективные тренировки которые полюбит даже ленивый!
питаясь вкусно и сытно –
это реальность, которая может стать вашей.
Простые и эффективные тренировки которые полюбит даже ленивый!
До начала марафона:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Стоимость участия:
799 рублей
Для тех, кто уже проходил марафон,
действует специальная цена:
599 рублей !
799 рублей
Для тех, кто уже проходил марафон,
действует специальная цена:
599 рублей !
Забудьте о переедании, мучительных подсчетах калорий и скачках веса.
Шагните навстречу к фигуре своей мечты,
восхищенным взглядам
и тому самому платью! ;)
Я приглашаю в свой марафон стройности «Жиротоп»!
С 16 ноября по 7 декабря 2020 года
Шагните навстречу к фигуре своей мечты,
восхищенным взглядам
и тому самому платью! ;)
Я приглашаю в свой марафон стройности «Жиротоп»!
С 16 ноября по 7 декабря 2020 года
Запись в марафон Жиротоп
Введите Ваши данные
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
Марафон "Жиротоп"
Это не просто набор тренировок и программа питания.
Это – грамотно спланированная программа при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
И это мой личный опыт в похудении и желание им делиться с вами!
Это не просто набор тренировок и программа питания.
Это – грамотно спланированная программа при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
И это мой личный опыт в похудении и желание им делиться с вами!
Программа марафона включает в себя
Меню
Главное в похудении – сбалансированное и при этом вкусное питание.
Вы получаете список продуктов и подробное меню
от 1200 до 1600 ккал на 3 недели в двух вариантах:
1. Ленивое меню - простые рецепты на каждый день для занятых хозяек
2. Классическое меню - рецепты разного уровня сложности для всей семьи
Каждому участнику марафона –
индивидуальный расчёт нормы КБЖУ
исходя из ритма жизни, параметров и цели.
Скажите СТОП жёстким диетам, срывам и голоданию!
Мы покажем, как есть вкусно и худеть!
Вы получаете список продуктов и подробное меню
от 1200 до 1600 ккал на 3 недели в двух вариантах:
1. Ленивое меню - простые рецепты на каждый день для занятых хозяек
2. Классическое меню - рецепты разного уровня сложности для всей семьи
Каждому участнику марафона –
индивидуальный расчёт нормы КБЖУ
исходя из ритма жизни, параметров и цели.
Скажите СТОП жёстким диетам, срывам и голоданию!
Мы покажем, как есть вкусно и худеть!
Тренировки
Физические нагрузки – важное дополнение на пути к стройному и подтянутому телу. Да, похудение возможно и без тренировок. Но есть несколько важных причин подружиться физическими упражнениями:
🔹 помогут сохранить тонус тела и молодость
🔹 укрепят мышцы, снизят шанс появления "дряблой" кожи в местах сжигания лишнего жира
🔹 усилят общее здоровье организма
🔹 помогут скорректировать проблемные зоны, сделав их более привлекательными и эстетичными
В рамках марафона вы получите:
🔹тренировки 3 раза в неделю для проработки всего тела продолжительностью 30-45 минут
🔹упражнения для проработки проблемных зон 2 раза в неделю по 10-15 минут
🔹 прямые эфиры с дополнительными тренировками
Все занятия будут доступны в ЗАПИСИ. Выполнять упражнения можно в любое удобное для вас время. Просто включайте видео и тренируйтесь вместе со мной!
🔹 помогут сохранить тонус тела и молодость
🔹 укрепят мышцы, снизят шанс появления "дряблой" кожи в местах сжигания лишнего жира
🔹 усилят общее здоровье организма
🔹 помогут скорректировать проблемные зоны, сделав их более привлекательными и эстетичными
В рамках марафона вы получите:
🔹тренировки 3 раза в неделю для проработки всего тела продолжительностью 30-45 минут
🔹упражнения для проработки проблемных зон 2 раза в неделю по 10-15 минут
🔹 прямые эфиры с дополнительными тренировками
Все занятия будут доступны в ЗАПИСИ. Выполнять упражнения можно в любое удобное для вас время. Просто включайте видео и тренируйтесь вместе со мной!
Поддержка
В чате WhatsApp или Telegram вы всегда можете спросить совета у меня и других участников марафона, пообщаться и обсудить успехи, переживания, вместе преодолевать внутренние барьеры, получить поддержку.
Когда мы начинаем путь к своей цели, то становимся наиболее уязвимы. Именно поэтому на марафоне мы отводим важную роль созданию поддерживающей и принимающей атмосферы внутри чата.
И поэтому с любым вопросом и проблемой можно обратиться и всегда получить отклик и внимание.
Когда мы начинаем путь к своей цели, то становимся наиболее уязвимы. Именно поэтому на марафоне мы отводим важную роль созданию поддерживающей и принимающей атмосферы внутри чата.
И поэтому с любым вопросом и проблемой можно обратиться и всегда получить отклик и внимание.
Какой результат
Вас ожидает
после прохождения марафона?
Вас ожидает
после прохождения марафона?
Если выполнять все рекомендации
марафона, то вот каким будет
ваше будущее через 21 день:
марафона, то вот каким будет
ваше будущее через 21 день:
1
минус 3-8 кг *
2
минус 5-10 см в объемах *
3
уменьшение/исчезновение целлюлита
4
улучшение состояния кожи
5
улучшение здоровья в целом
6
увеличение выносливости
7
понимание, как кушать и не поправляться
* Изменение показателей по весу и объему очень зависит от изначальных параметров
* Изменение показателей по весу и объему очень зависит от изначальных параметров
Цена одного дня марафона
- 38 рублей!
Вы готовы заплатить эту цену, чтобы избавиться от лишнего веса, стресса и самобичевания из-за своей внешности навсегда?
- 38 рублей!
Вы готовы заплатить эту цену, чтобы избавиться от лишнего веса, стресса и самобичевания из-за своей внешности навсегда?
А еще будут призы !
Некоторым из нас нужен дополнительный стимул.
Именно поэтому я устраиваю розыгрыш призов среди тех участников, кто дойдет до конца!
Именно поэтому я устраиваю розыгрыш призов среди тех участников, кто дойдет до конца!
Место
Денежный приз в размере:
3000 рублей
3000 рублей
Место
Набор эспандеров для фитнеса
и индивидуальное меню на месяц
и индивидуальное меню на месяц
Место
Набор эспандеров для фитнеса
* Победителя выбирают сами участники в общем чате по фото "До" и "После". Шанс выиграть есть у каждого!
Обо мне
Меня зовут Юля
Я сертифицированный фитнес-тренер и специалист по питанию.
Для того, чтобы процесс похудения был для вас правильным, здоровым, приятным и самое главное эффективным, я постоянно обучаюсь новым программам и все лучшее собрала в этом марафоне.
Моя цель - дать возможность каждому иметь фигуру мечты без жестких диет и суровых тренировок.
Я научу тебя жить по-новому!
Ты узнаешь, как худеть с радостью вместо стресса и переживаний.
Я сертифицированный фитнес-тренер и специалист по питанию.
Для того, чтобы процесс похудения был для вас правильным, здоровым, приятным и самое главное эффективным, я постоянно обучаюсь новым программам и все лучшее собрала в этом марафоне.
Моя цель - дать возможность каждому иметь фигуру мечты без жестких диет и суровых тренировок.
Я научу тебя жить по-новому!
Ты узнаешь, как худеть с радостью вместо стресса и переживаний.
Почему мне доверяют ?
Похудела на 25 кг
После рождения третьего ребёнка
и держу вес больше 7 лет
и держу вес больше 7 лет
Разработала авторское меню
И систему физических упражнений
для избавления от лишнего веса
для избавления от лишнего веса
Помогла похудеть
Более 5000 девушкам
Ответы на вопросы
Как записаться в Марафон?
Выберите удобный Вам мессенджер и перейдите в чат в Ватцап или Телеграм, и напишите "Хочу участвовать!"
Далее менеджер предоставит подробную информацию о дальнейших действиях.
Или Вы можете связаться с нами через через кнопку связи в правом нижнем углу.
Далее менеджер предоставит подробную информацию о дальнейших действиях.
Или Вы можете связаться с нами через через кнопку связи в правом нижнем углу.
Сколько раз в неделю будут тренировки?
Тренировки будут 5 раз в неделю с понедельника по пятницу.
Суббота и воскресенье выходной.
Будет 3 обязательные тренировки (продолжительностью 30-40 минут, которые нужно будет выполнять обязательно!
И 2 дополнительные (продолжительностью 10-15 минут), которые выполнять тоже желательно, но не обязательно, то есть по желанию.
Суббота и воскресенье выходной.
Будет 3 обязательные тренировки (продолжительностью 30-40 минут, которые нужно будет выполнять обязательно!
И 2 дополнительные (продолжительностью 10-15 минут), которые выполнять тоже желательно, но не обязательно, то есть по желанию.
Если я не успеваю на тренировку, что делать?
Тренировки все будут в записи, можно заниматься в удобное для вас время.
Когда нужно делать отчеты?
Отчеты делаем раз в неделю по понедельникам.
Нужно ли присылать фото еды?
Нет, в марафоне мы питаемся по меню, поэтому фото еды присылать не нужно.
Обязательно выставлять свои фото до и после?
Нет, свои фото выставлять ни где не нужно!
Много еды в меню, я столько не съем. Что делать?
Есть всё равно, хотя бы по половинке порции.
Так как пища у нас правильная, менее калорийная поэтому дневной коллаж не превысит норму для похудения! При условии соблюдения плана питания.
У нас не диета! Мы худеем правильно!
Так как пища у нас правильная, менее калорийная поэтому дневной коллаж не превысит норму для похудения! При условии соблюдения плана питания.
У нас не диета! Мы худеем правильно!
Нужно ли в марафоне считать калории?
Нет, калории в марафоне считать не нужно.
Вы питаетесь по меню на вашу калорийность в котором всё подсчитано.
Вы питаетесь по меню на вашу калорийность в котором всё подсчитано.
Что делать, если я чуть отстану от группы?
Ничего страшного, скорее всего успеете наверстать.
Материалы в марафоне у вас остаются и вы просто позже закончите марафон.
Главное – двигаться вперед!
Материалы в марафоне у вас остаются и вы просто позже закончите марафон.
Главное – двигаться вперед!
Я кормящая мама, смогу соблюдать все рекомендации?
Кормящие мамы - приспосабливаются в соответствии со своим режимом!
Тренировки в поддерживающем белье.
Питание на 500 ккал больше чем у не кормящих.
Тренировки в поддерживающем белье.
Питание на 500 ккал больше чем у не кормящих.
Через какое время после родов можно участвовать?
После естественных родов через 3 месяца.
После кесарева через 6 месяцев.
После кесарева через 6 месяцев.
Можно участвовать беременным?
Нет.
Нужно ли что то еще докупать в марафоне, помимо оплаты участия? Коктейли, резиночки для фитнесса и т.п.?
Нет. В марафоне Вы оплачиваете только участие. Покупать дополнительно ничего не нужно.
Мои сертификаты
Что нужно для марафона ?
Пара гантелей весом по 2 кг каждая
Вместо гантелей можно использовать пластиковые бутылки с водой или песком
Кухонные весы
сантиметровая лента
Напольные весы
не обязательно
Желание изменить свое тело
Результаты
До и После
До и После
Кому не подходит марафон ?
людям с ограничениями по здоровью
возраст до 14 лет
беременным
Отзывы
участников марафона
участников марафона
Что мы едим
на марафоне
на марафоне
Я знаю секрет стройности
Марафон "Жиротоп" – не просто набор тренировок и программа питания.
Это – грамотно спланированная программа, при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
И это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с тобой!
Не нужно больше страдать, выбирая между "вкусным" и "полезным" -
давай я покажу как это совмещать!
Это – грамотно спланированная программа, при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
И это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с тобой!
Не нужно больше страдать, выбирая между "вкусным" и "полезным" -
давай я покажу как это совмещать!